Eine glückliche Beziehung führen: So bleibt die Leidenschaft am Leben

Liebe ist kein Zufall. Man trifft nicht unbedingt auf sein absolutes Gegenstück und schon hat man für immer eine leidenschaftliche Liebe. Liebe erfordert Anstrengung und genau das ist das Geheimnis hinter Beziehungen, die lange halten.

Ob eure Partnerschaft erfüllend und dauerhaft ist, hängt von euch selbst ab. Im Grunde genommen, kann jeder eine glückliche Beziehung haben, wenn beide bereit sind, Zeit und Anstrengungen zu investieren. Du weißt, jede Beziehung lebt von einer gesunden Balance von Geben und Nehmen.

1. Austausch
Die meisten Konflikte entstehen aus mangelndem Austausch, das ist kein Geheimnis. Deshalb ist er auch der erste wichtige Pfeiler für jede glückliche Beziehung. Wenn ihr nicht offen miteinander über Dinge sprecht, die euch bewegen, oder der Meinung seid, dass der/die andere es schon wissen müsste, was ihr wollt, sind Konflikte unvermeidbar. Diese könnt ihr ohne Austausch nicht lösen und eine schmerzhafte Trennung klopft dann eventuell an die Tür.

Aber das muss doch nicht sein! Offene Gespräche sind das A und O. Seid dabei aber immer respektvoll, lasst einander ausreden und hört intensiv zu.

2. Aufrichtigkeit für eine glückliche Beziehung
Jeder von uns begeht Fehler, das ist Teil des Lebens. Daraus lernen wir und werden dadurch stärker. Dein Partner mag vielleicht nicht glücklich sein über das, was du getan hast, aber den Fehler zu verheimlichen oder zu leugnen, ist der falsche Weg. Wie man so schön sagt: "Lügen haben kurze Beine."

Wenn deine Lüge später ans Licht kommt, wird der Konflikt umso größer sein. Schließlich hast du deinen Partner belogen und damit das Vertrauen gebrochen. Umso wichtiger ist es von Anfang an ehrlich zu sein und zu erklären, wie es zu dieser Situation kam. Dein Partner wird Verständnis zeigen, wenn er die Situation gut nachvollziehen kann.

Aufrichtigkeit ist auch wichtig, wenn dich Dinge an deinem Partner stören. Verdränge es nicht, sondern sprich es offen aus. Wie soll dein Partner wissen, dass etwas dich stört und wie soll er eine Lösung suchen, wenn du es nicht ansprichst? Bleib dabei aber immer konstruktiv und vermeide Vorwürfe oder Beleidigungen.

3. Selbstbestimmung
Eine Beziehung bedeutet, viel Zeit miteinander zu verbringen. Aber vergiss dabei nicht, dass jeder auch ein eigenes Leben hat, unabhängig vom anderen. Du musst deine Freunde, Hobbys und Interessen nicht opfern, um deiner Beziehung gerecht zu werden. Was gefordert ist, ist eine ausgewogene Balance.

Natürlich ist Zeit zu zweit wichtig, aber wenn du alles für deine Beziehung aufgibst, wirst du dich irgendwann unzufrieden und frustriert fühlen. Dieser Frust kann sich irgendwann in einem Streit entladen, ohne dass dein Partner weiß, was los ist.

Also, setze deine Interessen weiterhin um! Das bedeutet nicht, dass man keine gemeinsamen Hobbys haben oder keinen gemeinsamen Freundeskreis aufbauen kann. Es ist jedoch wichtig, sich auch mal Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich nicht zu verlieren.

4. Solidarität
Als Paar seid ihr ein starkes Team, das nichts aufhalten kann. Ihr könnt euch aufeinander verlassen und wisst, dass ihr immer füreinander da seid. Dieses Gefühl der Solidarität ist entscheidend für eine glückliche Beziehung. Ihr gebt einander Halt und fühlt euch beieinander geborgen. Genau diese Gefühle machen eine Partnerschaft aus, oder?

Es wird immer wieder Herausforderungen geben, die euch oder euren Partner herausfordern werden. Sie können eure Beziehung auf eine harte Probe stellen. Aber wenn ihr zusammenhaltet, werdet ihr jede Hürde meistern und noch enger zusammenwachsen. Wenn ihr jedoch merkt, dass diese Solidarität fehlt, werdet ihr eure Beziehung vielleicht in Frage stellen, denn dann fehlt ein wichtiger Pfeiler.

5. Gemeinsame Ziele
Wenn ihr euch eure Zukunft ausmalt, seht ihr euch beide dann gemeinsam? Habt ihr ähnliche Pläne? Harmonierende Ziele sind unglaublich wichtig, denn sie schaffen eine gemeinsame Basis und zeigen euch, dass ihr auch in vielen Jahren noch an einem gemeinsamen Ziel arbeiten werdet.

Merkt ihr aber, dass eure Pläne sehr unterschiedlich sind- und trotz zahlreicher Anstrengungen gelingt es euch nicht, glücklich zu sein - dann steht ihr vor einem klaren Dilemma. Die 5. Säule eures Zusammenseins beginnt zu bröckeln.

6. Freizeitgestaltung
Erinnerst du dich an die Zeit, als du dich auf eine neue Herausforderung eingelassen hast, voller Abenteuerlust und Begeisterung?
Mit der Zeit wird das Leben jedoch oft von Routine und Verpflichtungen bestimmt, und die Aufregungen verblassen. Es ist wichtig, sich immer wieder daran zu erinnern, dass Veränderung und Abenteuer wichtig sind, um das Leben interessant und befriedigend zu gestalten. Warum nicht einmal eine unkonventionelle Reise planen, einen ungewöhnlichen Kurs besuchen oder einen Abend mit kreativen Aktivitäten verbringen, ohne Ablenkungen wie Handys und Co.?

7. Abenteuer in einer glücklichen Beziehung
Abenteuer und Spontaneität sind wichtig, um eine Beziehung lebendig und aufregend zu halten. Aber im stressigen Alltag ist es oft schwierig, sich Zeit für solche Dinge zu nehmen. Nach einem anstrengenden Tag kann man sich nichts sehnlicher wünschen als Entspannung und Ruhe. Aber wenn das der einzige Zustand in eurer Beziehung ist, wird es schwer, die Leidenschaft am Leben zu erhalten.

Natürlich ist es unmöglich, jeden Augenblick Abenteuer zu erleben, aber es ist wichtig, dass ihr euch regelmäßig kleine Auszeiten nehmt um Abenteuer zu erleben und eure Beziehung aufregend zu halten.

8. Intimität
Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil von Beziehungen. Am Anfang einer Beziehung sind viele Paare besonders eng miteinander verbunden, sowohl emotional als auch körperlich. Je länger eine Beziehung dauert, desto mehr kann die Intimität in den Hintergrund treten. Doch es ist wichtig, sich immer wieder daran zu erinnern, dass Intimität das Fundament einer starken und glücklichen Beziehung ist. Es hilft uns, uns näher zu kommen und uns auf eine tiefere Ebene zu verbinden

1. Bringt ihr einander jeden Tag dazu, glücklich zu sein?
    
2. Könnt ihr Meinungsverschiedenheiten aushandeln, ohne Angst davor, dass die Beziehung dadurch beeinträchtigt wird?
    
3. Fühlt ihr euch beide sicher und geborgen, wenn ihr euch anschaut?
    
4. Akzeptiert ihr die Fehler des anderen und liebt einander trotzdem?
    
5. Helft ihr einander in schwierigen Zeiten und seid füreinander da?
    
6. Freut ihr euch darauf, nach einem langen Tag nach Hause zu kommen und in die Gesellschaft des anderen zurückzukehren?
    
7. Sucht ihr gemeinsam nach Lösungen und seid bereit, Kompromisse einzugehen?
    
8. Sprecht ihr offen und hört aufmerksam zu, was der andere zu sagen hat?
    
9. Vertraut ihr einander und glaubt an die Treue des anderen?
    
10. Kommen euch eure früheren Beziehungen trivial vor im Vergleich zu eurer aktuellen Partnerschaft?

Hast du erkannt, dass deine Beziehung noch Verbesserungspotential hat? Keine Sorge, hier sind fünf Schritte, die dir helfen können, deine Beziehung wieder auf Kurs zu bringen und sie glücklicher zu gestalten.

1. Erfindet regelmäßige Abenteuer
Wenn die Anfangszeit einer Beziehung vorbei ist, ist dann ist das gut so. Es bedeutet, dass ihr euch entschieden habt, eure Beziehung auf eine ernstere Ebene zu bringen. Doch das bedeutet auch, dass die Aufregung und die Spannung nachlassen können. Warum nicht regelmäßig Abenteuer erfinden, wie z.B. ein besonderes Essen, ein besonderer Ausflug oder einfach nur eine unvergessliche Nacht zu zweit?

2. Zeigt aufrichtiges Mitgefühl
Dein/e PartnerIn kommt erschöpft und gestresst von der Arbeit nach Hause. Jetzt liegt es an dir, ihn/sie aufzumuntern. Lass deinen Schatz über seine Sorgen und Frustrationen reden und hör ihm/ihr zu.

3.Schlüpft aus der Routine
Wir Menschen lieben Routinen, weil sie uns Sicherheit geben. Aber jeden Abend vor dem Fernseher zu sitzen und irgendwann schlafen zu gehen, wird euch auf Dauer nicht glücklich machen. Bringt Abwechslung in euren Alltag und sorgt so für frischen Wind in eurer Beziehung.

4. Akzeptiert die Unterschiede
Du magst es gerne witzig, aber dein/e PartnerIn fühlt sich von bestimmten Dingen, die du im Scherz sagst, angegriffen, weil sie für ihn/sie persönlich zu weit gehen? Respektiere die individuellen Grenzen deines Partners, selbst wenn du es nicht böse meinst. Scherze können auch verletzen, egal welche Absicht dahinter steckt.

5. Sagt "Ich habe Unrecht"
Es fällt uns oft schwer, unseren Stolz beiseite zu legen und uns zu entschuldigen. Aber eine Beziehung ist kein Machtkampf. Wenn du einen Fehler gemacht hast, dann gib zu und zeige deinem/r PartnerIn, dass dein Stolz nicht wichtiger ist als eure Beziehung.